Therapeutische gesprekken beogen inzicht te geven in hoe jouw gedachten en overtuigingen je gevoel, emoties en gedrag beïnvloeden. Bewustwording van onrealistische gedachten helpt gedragspatronen te doorbreken en klachten te verminderen.

Lichaamsgerichte oefeningen richten zich op het verbinden van het hoofd en het lichaam, waardoor je spanningen en stress beter herkent en op kan reageren. Ze vergroten het bewustzijn van zenuwstelselsignalen, helpen je behoeften te begrijpen en ondersteunen effectieve stressregulatie.

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Deze vorm van therapie is een rode draad in onze behandelingen. ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van belemmerende gedachten (Acceptance) en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment).